游泳安全须知：不可忽视的禁忌事项-行业动态-牟平永聚科技温泉大酒店

游泳安全须知：不可忽视的禁忌事项

　　在享受游泳带来的清凉和乐趣时，我们须注意一些游泳的禁忌，以确保自身安全。以下是几个关键的游泳禁忌：

　　1.避免剧烈运动后游泳：剧烈运动后，身体处于兴奋状态，立即游泳会加重心脏负担，并可能因温差导致感冒或咽喉炎。

　　2.忌长时间曝晒游泳：长时间在阳光下游泳不仅会产生晒斑，还可能引起急性皮炎，即日光灼伤。上岸后应做好防晒措施。

　　3.忌不做准备活动即游泳：水温通常低于体温，下水前须做好热身准备活动，否则可能导致身体不适。

　　4.忌饭前饭后游泳：空腹游泳可能影响食欲和消化功能，甚至导致头晕;饱腹游泳则可能影响消化，引发胃痉挛、呕吐、腹痛等症状。

　　5.忌游时过久：长时间游泳可能导致体温过低，出现寒颤现象，应及时出水。

　　总之，游泳时需注意以上禁忌，确保游泳的安全与乐趣。